Hipokid : Çocuğunuzun ilgi alanı, yaş grubu, tercih ettiğiniz lokasyon gibi kriterlere göre tam size uygun aktiviteleri keşfedeceğiniz harika bir platform.

Yaz aylarında çocuğunuzun enerjisini hem eğlenceli hem de sağlıklı bir şekilde yönlendirebileceğiniz sporlar arıyorsanız, klasik yüzme ya da futbolun ötesine geçmenin tam zamanı! Az bilinen ama gelişime büyük katkı sağlayan sporlar, çocuğunuzun bedensel, zihinsel ve duygusal gelişimini desteklerken aynı zamanda yaz tatilini unutulmaz hale getirir. Bu yazımızda çocuğunuzun keyifle deneyebileceği, doğada veya suyun içinde yapılabilen az bilinen spor dallarını ve su oyunlarını birlikte inceleyelim.

Golf mantığıyla oynanan bu sporda top yerine frizbi, delik yerine de özel sepetler kullanılır. Doğa içinde, adım adım ilerleyen bir oyun olması sayesinde çocuğunuz hem yürür, hem hedef alır, hem de strateji geliştirir. Frizbi Golf, açık hava oyunları arasında çocuğunuzun dikkatini ve motor becerilerini geliştiren nadir sporlardandır.

Su topu, suya alışkın ama klasik yüzmeden sıkılan çocuklar için su topu harika bir alternatif olabilir. Takım olarak oynanması hem eğlenceli hem de iletişim becerilerini geliştirici bir spor dalı olmasını sağlar.. Su topu gibi takım oyunları, çocukların sosyal uyum, sıra bekleme, empati kurma gibi sosyal-duygusal becerilerini güçlendirir. Ayrıca çocuğunuzun kaslarını dengeli kullanmasını sağlar. Havuzunuz olmasa bile şişme havuzlar veya suya dayanıklı bir top ile bahçede minyatür bir su topu sahası kurabilirsiniz.

Harita ve pusula yardımıyla yön bulmaya dayalı bu doğa sporu, çocuğunuzun hem fiziksel hem zihinsel kapasitesini geliştiren aktivitelerden biridir. Katılımcıya verilen haritada işaretli kontrol noktaları bulunur ve bu noktalar sırayla, en kısa sürede bulunmaya çalışılır. Çocuğunuz parkur boyunca kendi rotasını belirleyip kararlar verirken bağımsızlık hissi kazanır. Aynı zamanda bu oyunu oynarken yön bulma ve plan yapma gibi yürütücü işlevleri gelişir. Yapılan araştırmalara göre bu beceriler, okul başarısına da olumlu katkı sağlar. Doğayla iç içe geçen bu süreç aynı zamanda stres seviyesini düşürür, ruh halini iyileştirir.

Ayakta Kürek Sporu (SUP - Stand Up Paddleboard)
Ayakta durarak kürek çekilen bu su sporu, sakin sularda yapılır. Denge kurma, gövde kaslarını güçlendirme ve suya olan güveni artırma gibi faydaları vardır. Su korkusu olan veya yüzmeyi yeni öğrenen çocuklar için kontrollü ve sakin bir başlangıç sunar. Denge kurmayı öğrenen çocuklar kendilerini daha güçlü ve güvende hisseder.

Tırmanış
Çocuğunuzun fiziksel gücünü, strateji geliştirme becerisini ve özgüvenini artırmak için tırmanış harika bir seçenektir. Kısa duvarlarda ip olmadan yapılan tırmanma, özellikle başlangıç seviyesi için uygundur. Yapılan araştırmalar, tırmanışın çocuklarda özgüveni artırdığını ve stresle başa çıkmalarına yardımcı olduğunu göstermiştir.

İp Üzerinde Yürüme (Slackline)
İki nokta arasına gerilen bir bant üzerinde denge kurarak yürümeye çalışmak, çocukların hem eğleneceği hem de sabır ve bekleme becerisi geliştirmesini sağlar. Denge sporları çocuğunuzun vücut farkındalığını artırır. Yere yakın bir slackline ile düşme riski azaltılarak güvenli ortamda bu sporu deneyimlemek mümkündür. Ayrıca düşme ve tekrar deneme süreçleri çocuğunuzun dayanıklılığı artırır.

Frizbi Oyunu
Koşu, paslaşma ve strateji içeren bu karma takım oyunu, genellikle çim sahalarda oynanır. Hakem yerine oyuncuların oyunu yönettiği bu sporda dürüstlük ve sorumluluk ön plandadır. Ultimate Frizbi, çocuğunuzun adil oyun anlayışını geliştirmesine yardımcı olur. Oyuncuların karar verdiği yapısı sayesinde içsel denetim mekanizmaları gelişir.

Parkur sporu, doğal ya da yapay engelleri hızlıca geçmeyi hedefler. Bu spor, çocukların bedenlerini daha iyi tanımalarını ve sınırlarını zorlamalarını sağlar. Zıplamak, tırmanmak ve dengede kalmak gibi hareketlerle motor becerileri güçlendirir. Aynı zamanda stratejik düşünme ve anlık karar verme yetilerini de destekler. Güvenli alanlarda profesyonel yönlendirmelerle yapılması önemlidir.

Gyrokinesis, akıcı ve ritmik hareketlerle uygulanan bir beden farkındalığı çalışmasıdır. Özellikle omurga esnekliği, duruş ve nefes koordinasyonunu geliştirmeye odaklanır. Yaz aylarında, sabahın serinliğinde açık havada ya da evde müzik eşliğinde uygulandığında, hem fiziksel rahatlama hem de zihinsel odaklanma sağlar. Gyrokinesis, çocuğunuzun bedeniyle uyumlu hareket etmeyi öğrenmesine, aynı zamanda stresini azaltmasına yardımcı olabilir. Dikkat süresi kısa olan veya bedenini esnetmekte zorlanan çocuklar için de yavaş başlayıp giderek artan tempolu yapısıyla oldukça uygundur. Çocuğunuzla birlikte bu egzersizi denemek isterseniz, Ebru Gürsoy’un Hipokid.com’daki online Gyrokinesis aktivitesine buraya tıklayarak göz atabilirsiniz.

Bu yaz, çocuğunuzun hem fiziksel hem de zihinsel gelişimini destekleyen yeni ve heyecan verici sporlarla tanışmasına fırsat tanımaya ne dersiniz?. Klasik seçeneklerin ötesine geçerek keşfedeceğiniz bu az bilinen spor dalları, çocuğunuzun doğayla bağ kurmasını, özgüven kazanmasını ve yeni beceriler geliştirmesini sağlar. Üstelik bu aktiviteler, yaz tatilini unutulmaz anılarla doldurmanın harika bir yoludur. Yeter ki çocuğunuzun ilgi alanlarını göz önünde bulundurarak, güvenli ve eğlenceli deneyim alanları oluşturun. Unutmayın, her yeni spor dalı bir keşif yolculuğudur.
Yazar: Uzm. Çocuk Gelişimci Deniz Kaplan
Kaynakça:
Ginsburg, K. R. (2007). The Importance of Play in Promoting Healthy Child Development and Maintaining Strong Parent-Child Bonds. Pediatrics.
Best, J. R. (2010). Effects of Physical Activity on Children's Executive Function: Contributions of Experimental Research on Aerobic Exercise. Developmental Review.
Payne, V. G., & Isaacs, L. D. (2011). Human Motor Development: A Lifespan Approach. McGraw-Hill Education.
Akandere, M., & Acar, M. (2010). Sporun çocukların sosyal gelişimi üzerine etkisi. Selçuk Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Dergisi.
Karabağ, K., & Yıldız, Y. (2018). Çocuklarda fiziksel aktivitenin önemi ve gelişimsel katkıları. Spor Bilimleri Araştırmaları Dergisi.

Ekleyen, Hipokid

Hipokid’den Hoş Geldin hediyesi!