Anneler İçin Öz Şefkat Odaklı Mindfulness Atölyesi

Elite Mind Psikoloji

Kategoriler: Ebeveynlik
Yaş Grubu: Ebeveyn
Format: Çevrimiçi Canlı

Anneler İçin Öz Şefkat Odaklı Mindfulness Atölyesi

Elite Mind Psikoloji

Kategoriler: Ebeveynlik
Yaş Grubu: Ebeveyn
Format: Çevrimiçi Canlı

Prş
19:00 - 20:30
10 Eki - 10 Eki

Hakkında

Bu atölye, özellikle çocuk bakımı ve diğer günlük stres faktörleriyle başa çıkmak isteyen annelere yönelik olacaktır. Atölyenin amacı, katılımcıların zihinsel ve duygusal farkındalıklarını artırmak, stresi azaltmak ve kendilerine yönelik öz-şefkat geliştirmelerine yardımcı olmaktır.

Konu Başlıkları
• Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Nedir?
• Mindfulness Yararları
• Öz Şefkat Nedir?
• Zor Zamanlarda Mindfulness
• 3 Dakikalık Nefes Molası
• Öz Şefkat Çalışması
• Kuru Üzüm Egzersizi
• Mini Beden Tarama
• Günlük Yaşama Mindfulness’ı Dahil Etmek
• Kapanış

Nasıl Hazırlanmalı:

Katılımcılardan Beklentiler • Not Defteri • Kalem • Rahat ve sessiz bir ortam • 3 adet kuru üzüm

İptal politikası:

İptal Edilemez

İş Ortağı

Elite Mind Psikoloji
Elite Mind Psikoloji
(+90)5464725361

Ezgi Aslantaş, İstanbul Bilgi Üniversitesi İngilizce Psikoloji Bölümü mezunu bir Psikolog ve Psikoterapisttir. Bilişsel Davranışçı Terapi, Mindfulness Temelli Bilişsel Terapi ve Çözüm Odaklı Terapi gibi yaklaşımları bütüncül bir şekilde seanslarında kullanmaktadır. Denver I...

Yorum

Bu aktivite için henüz yorum yapılmamış.
Prş
19:00 - 20:30
10 Eki - 10 Eki